Ogólnopolski Tydzień Uważności

SP143 – tu ważna jest uważność! Wszyscy uczniowie klas 1-3 naszej szkoły biorą udział w Ogólnopolskim Tygodniu Uważności. Na czym to polega?

Zasady Tygodnia uważności to, przez cały tydzień:

• nie stawiamy ocen,
• nie zadajemy zadań domowych,
• nie ma kartkówek, sprawdzianów i odpowiedzi ustnych,
• jest Uważna Przerwa w trakcie lekcji- ĆWICZYMY NASZĄ UWAŻNOŚĆ ze wszystkimi dzieci przez 7-10 minut dziennie,
• jeden raz dziennie jest specjalny ustalony dźwięk około godz. 10.00, by móc włączyć noktowizor uważności czyli skupić się na oddechu. O tej godzinie zatrzymujemy się i kierujemy uwagę na oddech. W zatrzymaniu staramy się pozostać 60 sekund.

13-17.03.2023 r.
Plan tygodnia uważności

• Poniedziałek – Uważność na oddech
• Wtorek – Uważność na zmysły
• Środa – Uważność na ciało
• Czwartek – Uważność na emocje
• Piątek – leżymy do góry brzuchem, czyli Uważne jedzenie i Relaks